写于 2018-12-14 01:03:04| 手机认证免费彩金白菜| 访谈
<p>根据英国运动医学杂志发表的第一份官方健康指南,建议办公室工作人员每天至少站立两小时</p><p>该指南说,这样做可以避免长期健康状况不佳的风险</p><p>该指南由一组国际专家撰写</p><p>来自英国公共卫生和积极工作的CIC的报告要求小组成员就此问题发布一份指南,这是迄今为止首次发布的指南之一</p><p>已公布的指南是根据与英国久坐行为相关的健康数据发布的</p><p>根据这些数据,久坐不动的生活方式占人们清醒时间的近60%</p><p>此外,由于这种生活方式,它几乎有70%的人有可能患上长期疾病</p><p> “对于那些在办公室工作的人来说,65%到75%的工作时间是坐着的,其中50%以上是在长时间持续坐下时累积的</p><p>有证据表明,第一个'行为'步骤可能是约翰巴克利教授在一份声明中说,只是为了让人们在工作日中更频繁地站立和移动</p><p>巴克利补充说,虽然需要更严肃和长期的干预来解决这个问题,但目前正在发布的指南足以遏制目前慢性病数量的增加</p><p>该指南建议,在办公室工作的人应该在办公时间参加一些轻松的活动</p><p>此外,他们被建议每天至少站立两个小时,持续时间可以增加到四小时</p><p>此外,老板们已经建议制定一个计划,详细说明员工如何以及何时休息以促进身体运动</p><p>已敦促管理层促进更健康的生活方式,